ADS
ব্রেকিং নিউজঃ
হোম / স্বাস্থ্য
ADS

বয়স্কদের সুস্থ থাকতে ৬ সুপারফুড

সুস্থ থাকতে হলে সুষম খাবার খাওয়া খুবই জরুরি। আর বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে খাবারের গুরুত্বও আরও বেড়ে যায়। বিশেষ করে প্রবীণদের শক্তি, হাড়ের ভারসাম্য এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য আরো পড়ুন ...

ফল-শাকসবজি শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়: গবেষণা

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের বিকাশ অনেক সময় বাধাগ্রস্ত হয়। এ ক্ষেত্রে শিশুদের বুদ্ধি ও মেধা লোপ পায়। যেটি পরবর্তী সময়ে বাবা-মায়ের চিন্তার কারণ হয়ে ওঠে। খাবার দাবারের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের যোগসূত্রে আরো পড়ুন ...

ইমিউনিটি বাড়াতে গরুর মাংসই কেন সেরা

করোনা মহামারীতে খুবই পরিচিতি শব্দ ‘ইমিউনিটি’। করোনাভাইরাস প্রতিরোধে শরীরে শক্তিশালী ইমিউনিটি (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) বাড়ানো প্রয়োজন। ইমিউনিটি বৃদ্ধি করে প্রোটিন বিশেষ প্রাণিজ প্রোটিন (অ্যানিমেল প্রোটিন) জাতীয় খাবার। এ ব্যাপারে বিস্তারিত আরো পড়ুন ...

একসঙ্গে যে খাবারগুলো কখনোই খাবেন না

যারা ভোজনরিসক তারা খেতে বসলে অনেক সময় একের পর এক খাবার প্লেটে তুলে নেন। একটিবারও চিন্তা করেন না, পর পর একাধিক খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত কিনা। এমন বহু খাবার আছে, যেগুলো আরো পড়ুন ...

‘প্রতিদিন ডিম খাই, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াই’

‘প্রতিদিন ডিম খাই, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াই’-এ প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে ৮ অক্টোবর, শুক্রবার পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব ডিম দিবস’। ডিমের খাদ্যমান ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে মানুষকে অবহিত করা এবং স্বাস্থ্যসম্মত ডিম উৎপাদন, আরো পড়ুন ...

নিয়মিত কফি পানে কর্মক্ষমতা বাড়ে

সকালে বিকালে অনেকেই কফির পেয়ালায় চুমুক দেন। শরীর চাঙ্গা করতে কফির জুড়ি মেলা ভাড়। সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেল কফি খেলে শরীরে কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বৃদ্ধি পায়। একাধিক আরো পড়ুন ...

বালিশ ছাড়া ঘুমানোর যত উপকারিতা

রাতে ঘুমানোর সময় সবাই বালিশ ব্যবহার করেন। মাথার নিচে বালিশ না দিলে যেনো ঘুমই হয় না। এই অভ্যাসটি সবারই।তবে চিকিৎসকরা বলছেন, সুস্বাস্থ্যের জন্য মাথার নিচে বালিশ গুঁজে শোয়ার অভ্যাস এখনই আরো পড়ুন ...

১ রাতে পেটের চর্বি গলিয়ে ওজন কমাবে ও স্লিম হওয়ার পরীক্ষিত পানিয়

প্রয়োজনীয় উপকরণ : ইসুফ গুলের ভূসি , লবণ ,এক গ্লাস পানি এবং কাগজি লেবু। প্রস্তুত প্রণালী : প্রথমে এক গ্লাস গরম পানি আপনাকে নিতে হবে । এবার এর ভিতর আপনাকে আরো পড়ুন ...

দইয়ের সঙ্গে যেসব খাবার খেতে মানা

বাঙালির উৎসব পার্বণে শেষ পাতে দই না হলে চলেই না। দই হজমেও সাহায্য করে এবং স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। কিন্তু কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি দইয়ের সঙ্গে খেলেই হবে পারে বিপত্তি। চলুন আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন মুড়ি খেলে যেসব উপকার মেলে

সকালে কিংবা বিকালে, চায়ের সঙ্গে অনেকেই মুড়ি খান। অনেকে আবার যখন তখন মুখে তুলে মুঠো ভর্তি মুড়ি। পুষ্টি বিজ্ঞানীরা বলছেন রোজ মুড়ি খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর বটে! মুড়ি খেলে ইউরিক অ্যাসিডের আরো পড়ুন ...
ADS ADS