ইন্টারনেট
হোম / স্বাস্থ্য
ADS

ঘরোয়া উপায়ে কোমরের ব্যথা সারাবেন যেভাবে

কোমরের ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যায় বর্তমানে কমবেশি সবাই ভোগেন। বিশেষ করে কর্মজীবীদের মধ্যে যারা সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা আরও বেশি দেখা দেয়। এছাড়া আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন মাত্র ৩০ মিনিটের ব্যায়াম অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়

সারাদিন ব্যস্ত আমরা। সকালে ঘুম থেকে উঠেই দৌড়। খেয়ে দেয়ে দে ছুট। বাস, টেক্সি, রিকশা, সিএনজি আর বাইকে করে অফিস। একবার অফিসে পৌঁছে সাময়িক স্বস্তির নিঃশ্বাস ছেড়ে কাজে বসে পড়া। আরো পড়ুন ...

অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে যেভাবে বেঁকে যায় মেরুদন্ড-হাড়

বর্তমানে সবাই মোবাইলে আসক্ত। দিনের বেশিরভাগ সময়ে মোবাইল ফোন যতক্ষণ হাতে থাকে ততক্ষণ পর্যন্ত ঘাড় সামনের দিকে হেলে থাকে। একতারা এভাবে ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কারণে মেরুদন্ড বেকে যায়। আরো পড়ুন ...

রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে যেসব উপসর্গ দেখা দেয়

অনেকেই লো প্রেশার বা নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে হঠাৎ ব্লাড প্রেশার কমে যায়। হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা নানা কারণে হতে পারে। বিশেষ করে দুশ্চিন্তা, গর্ভাবস্থা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, আরো পড়ুন ...

দেহে আয়রন যোগান দেবে যেসব খাবার

শরীরে আয়রন খুব জরুরী। কারন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য এর প্রয়োজন খুব বেশী। হিমোগ্লোবিন লাল রক্ত কণিকার মধ্যে থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করে থাকে। যকৃৎ ও অন্যান্য প্রত্যঙ্গঃ আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন এক চা চামচ হলুদ খেলে মিলবে যেসব উপকার জানুন

হলুদের রয়েছে অনেক গুন। হাজার বছর ধরে চিনা এবং আয়ুর্বেদিক ঔষধি ভেষজ নিরাময় হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে হলুদ। যকৃতের সুরক্ষা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং আর্থ্রাইটিস দূর করার জন্য হলুদের আরো পড়ুন ...

রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন কেন

ঘুম আল্লাহ তাআলার একটি মহা নেয়ামত। এর জন্য সবচেয়ে উপযোগী সময় নির্ধারণ করা হয়েছে রাতকে। কেননা সারা দিন কর্মব্যস্ততার পর মানুষের একটু বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। তাই আল্লাহ তা'আলা রাতকে বিশ্রামের আরো পড়ুন ...

শীতে সুস্থ থাকতে চাইলে যে খাবারগুলো খাবেন না

শীত আসতেই দেখা দেয় সর্দি জ্বর সহ নানা রোগের প্রকোপ। এ সময় সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। সবমিলিয়ে শীতকালীন রোগবালাইয়ের সঙ্গে লড়াই মাঝে মধ্যে বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। তাই এই আবহাওয়ায় আরো পড়ুন ...

প্রতিদিন গোসল কতটা জরুরি

শরীরের পরিচ্ছন্নতার জন্য গোসল বেশ গুরত্বপূর্ণ। তবে শীতের মৌসুমে গোসল অনেকের কাছেই এক আতঙ্কের নাম। আমাদের সমাজে প্রতিদিন গোসল করার ধারণা চালু রয়েছে। কিন্তু শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন গোসল করা আরো পড়ুন ...

শীতে ওজন কমাতে যা খাবেন জানুন

ওজন কমানোর অন্যতম উপায় হলো পরিমিত ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। তবে অনেকেই মনে করেন, না খেয়ে থাকলে বোধ হয় ওজন কমে দ্রুত। তবে এই ধারণা ভুল, পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন ওজন কমাতে আরো পড়ুন ...
ADS ADS