স্বাস্থ্য

হোম / স্বাস্থ্য

কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী খাবেন না

কোষ্ঠকাঠিন্য একটি জটিল স্বাস্থ্যগত সমস্যা। শিশু থেকে বৃদ্ধ সব বয়সি মানুষ এই সমস্যায় ভোগে। অনেকেরই টয়লেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে যায়, কিন্তু পেট পরিষ্কার হয় না। অস্বাস্থ্যকর এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস, আরো পড়ুন ...

আপনার যে ভুলে রক্তনালিতে জমাট বাঁধে কোলেস্টেরল

এলডিএল, এইচডিএল, ট্রাইগ্লিসারাইডসহ বিভিন্ন ধরনের কোলেস্টেরল থাকে শরীরে। তার মোট পরিমাণই টোটাল কোলেস্টেরল। এই টোটাল কোলেস্টেরলের মান থেকে শরীরে কোলেস্টেরলের আসল অবস্থা অনুমান করা যায় না। এইচডিএলের পরিমাণ বেশি থাকলে আরো পড়ুন ...

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কাজ করে শসা

প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় শসা একটি পরিচিত নাম। কারণ শসা বেশিরভাগ সালাদেই ব্যবহার করা হয় এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। শসা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলোকে দূর করে। শসা সবজি নয়। উদ্ভিদবিজ্ঞানের আরো পড়ুন ...

ডাবের পানি কখন খাওয়া ঠিক নয়?

ডাব আমাদের শরীরের জন্য উপকারী । এই কথা সবারই জানা। শরীরে ক্যলসিয়াম ও পটাশিয়ামের অভাব হলে ডাবের পানি পান করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তবে যেকোন খাবার খাওয়ার আগে নিজের শরীরিক আরো পড়ুন ...

ডায়াবেটিসে ভুগছেন কি না বুঝে নিন ৫ লক্ষণে

বর্তমানের ভয়বহ সব রোগের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। আর বিশ্বজুড়েই ডায়বেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়েই চলেছে। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার কারণে মূলত এ রোগ দেখা দেয়। আর রক্তে এ আরো পড়ুন ...

গরমে হতে পারে হিট স্ট্রোক, লক্ষণগুলো জেনে নিন।

প্রচণ্ড গরমে এখন দুর্ভোগ পোহাচ্ছে দেশবাসী। তার উপরে আবার চলছে রমজান মাসে। এই গরমে দীর্ঘক্ষণ পানি পান না করে থাকার কারণে ও তীব্র তাপদাহে যখন তখন যে কারও হতে পারে আরো পড়ুন ...

তপ্ত গরমে হিট স্ট্রোকের আশঙ্কা, লক্ষণ ও বাঁচার উপায়

রাজধানীসহ দেশের অধিকাংশ অঞ্চলের ওপর দিয়ে তীব্র তাপদাহ বয়ে যাচ্ছে। বৃষ্টির জন্য হাহাকার করছে সারা দেশের মানুষ। বৈশাখের প্রথম দিনেও ভয়াবহ দাবদাহে অস্থির হয়ে উঠেছে জনজীবন। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরো পড়ুন ...

গরমে শিশুদের সুস্থ রাখার উপায়

ভ্যাপসা গরম। প্রকৃতির এ পরিবর্তনের সময় শিশুরা আক্রান্ত হতে পারে সর্দি-কাশি, জ্বর, ডায়রিয়াসহ পানিবাহিত নানা রোগে। এসময় শিশুকে সুস্থ রাখতে বাবা-মায়ের বিশেষ যত্নবান হতে হবে। গরমে বড়দের মতো শিশুরাও ঘেমে আরো পড়ুন ...

রমজানের খাদ্যাভ্যাস ও কিছু করণীয়

রমজান মাসে খাবার গ্রহণের দুটি বিশেষ সময় হলো সাহরি ও ইফতার। সারাদিন কষ্ট করে রোজা রাখার পর, ইফতারে মুখরোচক ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া হয়। মজা লাগলেও এ ধরনের খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের আরো পড়ুন ...

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনের সাহায্য করবে যেসব কাজ

শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে ভূমিকা রাখে ক্রসিং দা মিডলাইন অ্যাক্টিভিটিজ। হাত বা পা কে শরীরের মাঝ বরাবর ঘোরানোই ক্রসিং দা মিডলাইন অ্যাক্টিভিটিজ বলে। একে ব্রেইন বুস্টিং এক্সারসাইজ ও বলে। আমরা অনেকেই আরো পড়ুন ...